Hali!
Roviden azert jon letre ez a naplo, hogy lassam, hogy mennyit eszek, mennyit fogyok (vagy rosszabb esetben epp forditva). Naplozva lesz a napi bevitt kajamennyiseg januar 4-vel kezdodoen. Kituzott cel (egyelore) nincs, jelenleg cirka 95 kilo vagyok, azert szeretnem ezt csokkenteni egy 10 kiloval. Majd meglatjuk ^^ Mivel nem ez az elso ilyesmi blog az ismeroseim kozul, ezert mindenkepp megemlitenem otletadoimat, hevit (http://shag-beckur.faszkorbacs.hu/blog/), es grizzly (http://medvefogy.blogspot.com/) blogjait. Grizzly javaslatara a kajaknak nem csak egy hozzavetoleges mennyiseget fogom irni, hanem amikor lehetseges, tomeget, es ezaltal kesobb kaloriakat fogok irni. Ehhez mindenkepp be fogok szerezni egy konyhai merleget (no, megis van rovid tavu cel:)). Be fog kerulni meg ezek mellett a napi edzesmennyiseg, ami elorelathatolag egesz jo, heti 5 edzes lesz :) Kivancsian varom, hogy mennyire leszek kitarto.
Szivesen veszek minden biztatast, otletet, hozzaszolast.
En drukkolok, nem annyira nehez kitartonak lenni, foleg, ha a celt latod magad elott, es az elso 1-2 kg utan mar konnyebb motivaltnak lenni.
VálaszTörlésUtana meg megszokod amit csinalsz, es kesz. :)
szoval hajra, etrendbeli tanacsokkal meg szivesen szolgalok :)
Pont hogy egyelore nincs komolyabb cel :)) Bar 85 az rovidebb tavu celnak nem rossz :>
VálaszTörlésa 85 az eleg komoly cel, 2 honap kb
VálaszTörlés