Update, 82.8 kg

Megint egy pár deka minusz, az így januárhoz képest már több, mint 8 kiló. 2 hónap alatt 8 kiló egészen jó, és még nem is mondanám "túl" gyors fogyásnak sem :)

Update: 83,6 kg

Ma zuhanyzas elott ennyit sikerult mernem. Volt egy par elengedett hetvege, de osszessegeben meg mindig lefele megy, ami meg mindig jo. Es raadasul szep lassan szokik hozza a szervezetem a kevesebb evesekhez is, es nem fogom egy par elrontott nappal visszaszedni az egeszet:)

Update, 84.3 kg

A haladás látszik, nem túl jelentős, de alakul, az elmúlt két napon mértem egyszer 84.3-at, egyszer pedig 84.4-et evés után. Még mindig jelentős mennyiségű zsír van rajtam, legalábbis van még miből és honnan leadni, április végére talán akár már meg is lehet a 80-, de meglátjuk.

A terveim szerint egyelőre a március végén rendezésre kerülő TKD versenyre készülök, amin formagyakorlatból indulok, aztán jún. 5-én lesz övvizsga, ha minden igaz, erre szeretnék erőnlétileg és lazaságilag is külön készülni, aztán nyári terv, hogy ráállok küzdelemre, lehet hogy heti 1-nél többet fogok járni majd kick-box-ra is, TKD-ból úgyis várhatóan összevont edzések lesznek, és nem lesz minden nap.

Helyzetjelentes, 85.1 kg

Alakulunk, alakulunk. És ezt egy közepes ebéd után mértem, szinte közvetlenül (még egy zuhanyzást beleiktatva). Most csak egyet mértem és relatíve sietve, de zuhany előtt ruhában 86.1-et mértem, úgyhogy a 86 alá már szinte biztos, hogy lementem.

És még így is egy csomó zsír van a hasamon, meg az oldalamon, egyre reálisabbnak tűnik az a 80-.

És még bőven volna mit fejlődni - cukor kihagyása, vagy jelentős csökkentése teában/kávéban, szénhidrátbevitel csökkentése, rendszertelen étkezés helyett rendszeresebb étkezés.

Leginkább eddig az esti evéseket hagytam ki, és a rendszertelen evés miatt többször elég keveset ettem napközben is, ezért sikerült valószínűleg ennyit fogyni :) De a heti 3-5 edzés is megteszi a hatását.