Ma reggeli meresnel 90.1 kg voltam (\o/), tudom, nem szabad messzemeno kovetkezteteseket levonni, ellenben azert mindenkepp pozitiv, hogy nem felfele ment:>
Reggeli: 2 kisebb melegszendvics (piritos+husos melegszendvicskrem)
Ebed: gyros, pitaban - itt ha jol sejtem igazabol a pitaval van a problema, a szenhidrat miatt, ellenben nagy resze zoldseg, szinhus
Uzsonna: 2 banan es egy narancs
Vacsora: sajtos-tejszines-kukoricas csirkemell, rizzsel (eredetileg barnarizst szerettem volna, apu hozott ilyen "gyorsrizst", de kiderult, hogy azt 45-50 percig kell fozni, szoval maradtam a sima rizsnel:) Valoszinuleg holnap ezt viszem melohelyre ebednek is.
Testedzes ma megint elmardt (eljen a sztrajk)
ami a pitaban van CH az lofutyi, valoszinuleg toredeket tartalmazza kaloriaban, mint a melegszendvicskremed onmagaban (csak nezd meg a zsirtartalmat annak ;) )
VálaszTörlésinkabb ilyen tejszineknel kell nezni, hogy kb aranyaiban mennyi, szoval ha kevesebbtol is izletesebb lesz az etel, akkor inkabb kevesebb.
Igen, a barna rizs az olyan. De most komolyan, nem tokmindegy, hogy feldobod a tuzre es 3x nezel ra, vagy 2x? (persze ha ehes vagy es gyorsan kell csinalni... akkor kezdhettel volna pl azzal es fott volna amig a csirket csinalod ;) )
Hidd el megeri (egyebkent a tescos barnarizs a legolcsobb, es teljesen jo).
Gyorsan kellett, es azzal szamoltam, hogy az is kb 15-20 perc lesz, szoval nem kezdtem el hamarabb, es majd ehenhalt mindenki :)
VálaszTörlésilyenkor kell eloetelnek egy salatat felszolgalni, es mire kesz a rendes kaja senki se lesz annyira ehes mar, es kevesebbet fognak enni :)
VálaszTörlés