Első nap

Testtömeg: 90.8 kg-ot mértem a reggeli ébredés után. Majd ugyanazon körülmények között még egyszer 90.0 kg-ot, majd 89.6 kg-ot. Majd lo (azaz low battery)-t mértem, így maradnék a 90.2 kg-nál mint átlag, hátha:) Megpróbálok mihamarabb új elemet szerezni a mérlegbe.

Reggeli: -

Ebéd: Gyros pitában

Uzsonna: egy szem kis bonbon, majd egy "kis" adag kínai (chilis csirke - amit máshol zöldséges csirkének neveznek általában, zöldséges rizzsel), ami szerintem megfelelt egy normál adagnak, de megettem az egészet, mert nagyon energiahiányos voltam (gyakorlatilag rosszul voltam, valószínűleg a vércukrom nem lehetett túl magas), sőt italnak egy 3 decis light kólát kértem (amúgy nem igazán tudom meginni, de mivel csípőset kértem, valamit akartam venni inni, és akkor már mégsem cukros löttyöt kértem:))

Vacsora: 2 banán

Edzés: másfél óra normál TKD edzés

Holnapra saját ebéddel készülök (oliván sült pulykamell, rizibizi, saláta), de anyu felpakolt a pékségtől mindenféle péksüteményeket, így úgy döntöttem, hogy azokban még segítek, reggelire jó lesz ilyen péksüti, és majd az elkövetkezendő 1-2 napban elfogy, anyunak meg szóltam, hogy ne nagyon vegyen ilyesmiket. Mindenesetre az este nem eszek semmi komolyabbat dolgot tartom, ma is csak a banán sikeredett délután 5 után.

Ha nem is volt tökéletes az első nap, legalább már nem annyira fogadok el mindent munkahelyen sem, és nem tömöm magamba a kekszeket meg a cukros teát/kávét/szörpöket.