Update, 81.4 kg

Ma reggel zuhany után (többszöri mérés eredményeképp) 81.4 kg-ot mértem, halad szépen lefele. Hétvégén rengeteg folyadékot ittam és kicsit meg voltam ijedve, hogy visszaszedtem a kilóim egy részét, de úgy néz ki nagy része csak víz volt.

Update, 82.8 kg

Megint egy pár deka minusz, az így januárhoz képest már több, mint 8 kiló. 2 hónap alatt 8 kiló egészen jó, és még nem is mondanám "túl" gyors fogyásnak sem :)

Update: 83,6 kg

Ma zuhanyzas elott ennyit sikerult mernem. Volt egy par elengedett hetvege, de osszessegeben meg mindig lefele megy, ami meg mindig jo. Es raadasul szep lassan szokik hozza a szervezetem a kevesebb evesekhez is, es nem fogom egy par elrontott nappal visszaszedni az egeszet:)

Update, 84.3 kg

A haladás látszik, nem túl jelentős, de alakul, az elmúlt két napon mértem egyszer 84.3-at, egyszer pedig 84.4-et evés után. Még mindig jelentős mennyiségű zsír van rajtam, legalábbis van még miből és honnan leadni, április végére talán akár már meg is lehet a 80-, de meglátjuk.

A terveim szerint egyelőre a március végén rendezésre kerülő TKD versenyre készülök, amin formagyakorlatból indulok, aztán jún. 5-én lesz övvizsga, ha minden igaz, erre szeretnék erőnlétileg és lazaságilag is külön készülni, aztán nyári terv, hogy ráállok küzdelemre, lehet hogy heti 1-nél többet fogok járni majd kick-box-ra is, TKD-ból úgyis várhatóan összevont edzések lesznek, és nem lesz minden nap.

Helyzetjelentes, 85.1 kg

Alakulunk, alakulunk. És ezt egy közepes ebéd után mértem, szinte közvetlenül (még egy zuhanyzást beleiktatva). Most csak egyet mértem és relatíve sietve, de zuhany előtt ruhában 86.1-et mértem, úgyhogy a 86 alá már szinte biztos, hogy lementem.

És még így is egy csomó zsír van a hasamon, meg az oldalamon, egyre reálisabbnak tűnik az a 80-.

És még bőven volna mit fejlődni - cukor kihagyása, vagy jelentős csökkentése teában/kávéban, szénhidrátbevitel csökkentése, rendszertelen étkezés helyett rendszeresebb étkezés.

Leginkább eddig az esti evéseket hagytam ki, és a rendszertelen evés miatt többször elég keveset ettem napközben is, ezért sikerült valószínűleg ennyit fogyni :) De a heti 3-5 edzés is megteszi a hatását.

Helyzetjelentes, 86.3

Ma zuhanyzas utan 86,3 kg-ot mertem, alakul ez:) Jo, ma meg nem ettem szinte semmit, es amikor mertem kisse dehidratalt voltam, de erezheto a haladas, es en is egyre jobban erzem magam. Lassan boviteni kell a ruhatarat, mert nincs ram mar meretes nadrag, amit hordok az mar kicsit bo:)

Helyzetjelentés, 86.7

Úgy döntöttem, hogy nem lesz kellő időm ezzel külön foglalkozni, egyszerűen csak odafigyelek arra, hogy mit eszek. Ma reggel kellemes meglepetés ért: először a mérleg 86.5 kg-ot, utána 86.8 kg-ot mutatott, vehetjük mondjuk 86.7-nek, de a két héttel ezelőtti majdnem 91 kg-hoz képest egész jó. Érzem is hogy a ruhák kicsit lazábbak már rajtam. Igyekszem tartani majd ezt a tendenciát.

Természetesen néha majd jelentkezem, és igyekszem majd rendszeresebb méréseket végezni, azokat feltölteni.